40-3227-17 Wirbelsäulengymnastik/ Rückengymnastik I

Von 16.01.2018 17:00 bis 20.03.2018 18:00
Veröffentlicht von Sarah Franzen

Schwache und verkrampfte Muskulatur ist das Ergebnis einseitiger bzw. mangelnder Bewegung; ein Grund, weshalb die Muskulatur keine Stützfunktion für unseren Körper übernehmen kann. Viele vorzeitig gestellte Rentenanträge gehen auf das Konto degenerativer Wirbelsäulenerkrankungen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist die Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Damit wird es möglich, das Muskelkorsett aufzubauen, welches als Stütze für den Körper dient. Zusätzlicher Inhalt der Wirbelsäulengymnastik ist die präventive Rückenschulung. Hierbei werden das Beobachten des Körpers und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag geschult.

Leitung: Claudia Messerich
Kursdauer:    10 x 1 Stunde
Zeit: Dienstag, 17.00 - 18.00 Uhr
Ort: VHS-Räume, Maria-Kundenreich-Straße 4, Bitburg
Gebühr: 30,00 €
Beginn: 16. Januar 2018

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