Pilates

Pilates ist ein Ganzkörperworkout für Jedermann.

"Nach zehn Sitzungen spürst du den Unterschied. Nach zwanzig siehst du ihn und nach dreißig hat sich dein Körper vollständig verändert." Josef Hubert Pilates

Pilates ist ein durchdachtes, intelligentes Trainingskonzept. Fördert die Kraft, Elastizität, Körperbewusstsein, Stärkung des Körpers und Konzentrationsfähigkeit. Durch die Trainingsmethode lässt sich auch der sechste Sinn - der Gleichgewichtssinn - verbessern und verstärken. Pilates ist wandelbar und anpassungsfähig in Bezug auf Übungen und dessen Trainingsziel.

Der Kurs wird von Martha Mochnacki, zertifizierte Pilates und Personal Trainerin, Inhaberin der Lizenz DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation, geleitet.