Schwache und verkrampfte Muskulatur ist das Ergebnis einseitiger bzw. mangelnder Bewegung, ein Grund, weshalb die
Muskulatur keine Stützfunktion für unseren Körper übernehmen kann. Viele vorzeitig gestellten Rentenanträge gehen
auf das Konto degenerativer Wirbelsäulenerkrankungen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist die Lockerung, Dehnung,
Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Damit wird es möglich, ein eigenes Muskelkorsett aufzubauen, welches als
Stütze für den Körper dient. Zusätzlicher Inhalt der Wirbelsäulengymnastik ist die präventive
Rückenschule. Hierbei wird das Beobachten des Körpers und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag geschult.

In Problemfällen ist eine Absprache mit dem Arzt erforderlich.

Leitung: Angelika Mutsch

Kursdauer: je 10 x 60 Minuten
Ort: St.-Willibrord-Gymnasium, Gymmastikhalle
Zeitraum: Dienstag, 19.15 - 20.15 Uhr
Gebühr: jeweils 21,00 €

Beginn: 17. August 2010